Neurture

Понять свой мозг, изменить зависимые привычки

Neurture — это инновационное приложение, которое предназначено для помощи пользователям в понимании своих поведенческих привычек и в процессе изменения зависимого поведения. Ссылаясь на научные исследования, Neurture предлагает ресурсы для того, чтобы помочь пользователям бросить или сократить нежелательные привычки. С помощью AI-коуча, приложение предоставляет поддержку и дает возможность поговорить о своих чувствах, применить исследования к конкретной ситуации и разработать личный план по преодолению зависимостей.

Основные особенности Neurture

Качественные курсы для понимания зависимостей

Neurture предлагает курсы, которые были проверены клиническими психологами и основаны на таких подходах, как КБТ (Когнитивно-поведенческая терапия) и АКТ (Терапия принятия и приверженности).

AI-ассистент в вашем кармане

С помощью AI-ассистента пользователи могут выйти за рамки своих мыслей и получить конкретные рекомендации, включая медитации и другие ресурсы.

Поддержка позитивного мышления

Интерфейс для утверждений помогает менять ваше мышление и способствует улучшению психоэмоционального состояния.

Цифровая ведение журнала

Вы можете легко оцифровывать свои рукописные записи в журнале, что упрощает процесс самоанализа и саморефлексии.

Использование Neurture: Как это работает?

Neurture эффективно работает как поддерживающее приложение, которое не заменяет медицинскую помощь, но служит полезным дополнением для пользователей, стремящихся изменить свои привычки. Полезно для них выделять время на ежедневные проверки и использование ресурсов библиотеки для лучшего понимания своих привычек. С Neurture пользователи могут ставить цели и достигать их, используя инструменты, доступные в приложении.

Часто задаваемые вопросы

Что может Neurture помочь изменить?

Neurture может помочь в работе с такими привычками, как использование социальных сетей, прокрастинация, курение, употребление алкоголя, потребление кофеина, азартные игры, импульсивные покупки и другие зависимые поведения.

Для кого предназначен Neurture?

Neurture предназначен для любой личности, стремящейся изменить нежелательное или зависимое поведение. Он предлагает ресурсы и инструменты для медитации, утверждений, ведения журнала и особенности «Моя карта» для повышения самосознания. Однако для лиц с клиническими зависимостями рекомендуется обращаться за специализированной помощью к медицинским профессионалам.

Заменяет ли Neurture терапию?

Нет, Neurture не заменяет терапию. В случаях, когда терапия является наиболее эффективным способом помощи, важно консультироваться с профессионалом. Neurture служит дополнительным инструментом для здоровья психики и может помочь в улучшении общей системы ухода за собой.

Как AI-ассистент может помочь?

AI-ассистент в Neurture предлагает анонимную поддержку и может помочь пользователям выразить свои мысли и чувства, направляя их к проверенным ресурсам. Однако он не заменяет терапевта или профессионала в области психического здоровья.

Поддерживает ли Neurture цели на Новый год?

Да! С Neurture вы можете ставить и достигать свои цели на Новый год, получая поддержку для понимания ваших привычек и самого себя.