Neurture: 중독 행동 변화를 위한 스마트한 해법

What's Neurture

Neurture는 사용자가 자신의 뇌를 이해하고 중독적인 습관을 변환하도록 돕는 앱입니다. 연구 기반 자료와 AI 코치의 지원을 통해 개인 맞춤형 솔루션을 제공합니다. 사용자는 Neurture를 통해 자신의 행동을 인식하고, 감정을 탐색하며, 건강한 변화로 나아갈 수 있습니다. 이 앱은 여러 종류의 중독적 행동을 다루고 있으며, 사용자에게 필요한 전문 도움을 제공하는 것을 목표로 합니다.

Key Features

1. 연구 기반 코스

Neurture는 임상 심리학자들에 의해 검토된 다양한 코스를 제공합니다. 인지 행동 치료(CBT), 수용 및 헌신 치료(ACT) 등 다양한 방법론이 포함되어 있습니다.

2. AI 코치와의 상담

사용자는 AI 코치와 채팅하여 감정을 표현하고 구체적인 추천을 받을 수 있습니다. Meditations나 기타 자료를 통해 안정을 찾을 수 있습니다.

3. 긍정적인 확인(UI)

Affirmations UI는 사용자가 긍정적인 사고로 전환할 수 있도록 돕습니다.

4. 손쉽게 디지털 저널 작성

Neurture를 사용하면 손으로 쓴 저널을 쉽게 디지털화할 수 있습니다.

Use Case

Neurture는 다양한 중독적 행동을 지원합니다. 소셜 미디어 사용, 미루기, 흡연, 음주, 카페인 섭취 등 여러 행동 문제를 다루며, 사용자가 자신의 행동을 모니터링하고 개선하는 데 도움을 줍니다. Neurture는 불안정한 일종의 중독 문제를 가진 사용자들에게 추가적인 지원을 제공하려는 목적을 가지고 있습니다.

FAQ

Neurture는 어떤 행동을 집중적으로 도움을 주나요?

Neurture는 소셜 미디어 사용, 미루기, 흡연, 음주, 카페인 섭취, 충동구매, 포르노 시청 등 다양한 중독적 행동에 효과적입니다.

Neurture는 누구를 위한 앱인가요?

Neurture는 원치 않는 중독적 행동을 개선하고 싶은 모든 개인을 위해 설계되었습니다. 일상 생활에 심각한 영향을 미치지 않는 중독 행동을 다루고 있습니다.

Neurture의 AI 코치와의 대화는 치료를 대체할 수 있나요?

아니요. Neurture의 AI 코치는 치료사와의 대체가 아니라 지원의 도구로 설계되었습니다. 사용자가 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 될 수 있지만, 전문 치료가 필요한 경우 꼭 상담을 받아야 합니다.

Neurture는 전문 치료를 대체할 수 있나요?

아니요. Neurture는 전문 치료를 대체할 수 없습니다. 치료가 필요한 수준의 중독은 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

Neurture로 목표를 설정할 수 있나요?

물론입니다! Neurture를 통해 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하는 데 필요한 도구를 사용할 수 있습니다.